|
|
|
|
|
|
|
Занимаюсь йогой 11 лет. Знаком с методиками преподавания мастеров йоги: А. Зенченко, А. Лаппы, Бал Мукунгх Сингха, Махатма Девдас джи Махараджа. Цель каждого занятия - наблюдение за внутренними ощущениями при работе с телом, а не внешняя физическая форма. Сложность выполненной асаны не является показателем внутренней работы. Гибкие от природы люди могут выполнять непростые асаны, но при этом не находиться в состоянии йоги. Веду занятия и практикую в свободном стиле, который сочетает разные элементы: виньясы, статику, динамику, пранаямы и крии. На занятиях обычно даю разминочные динамичные комплексы, в результате тело сильно разогревается, и становятся доступными к выполнению различные асаны. Придерживаюсь мнения, что занятие по йоге не может быть легким для любого уровня подготовленности занимающегося. "Легкой йоги" не бывает, всегда приходится трудиться над собой. |
